资管理公司 董事罗

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我们一生中有三分之一的时间都在睡觉，这段时间对于我们的大脑发挥最佳状态至关重要。如果我们睡眠不足，我们的注意力和注意力可能会显着下降。 生产率 头脑清醒对于面对新一天的工作至关重要，也可以通过早上进行体育锻炼来实现。运动可以让我们释放内啡肽，这种分子作用于我们的神经系统，调节我们的动机或对压力的反应。它们也被称为 内源性快乐药物 ，是跑步者感受到的经典欣快感的罪魁祸首。

书面形式 今天做不了的事情就留到明天吧。 这应该就是那句话的正确含义：拖延不是消极的，只要是有秩序的。 投伯特 波森 在《哈佛商业评论》中解释了他提高生产力的一些关 日本电话号码清单 键点。 除其他技巧外，波曾还强调了电子邮件管理。鉴于电子邮件数量激增，我们必须回复最紧急的电子邮件。对于那些不属于优先事项的，建议将其打印出来并放在我们的工作台上，以便第二天早上第一件事进行管理。



将待处理的任务以书面形式留下是提高我们生产力的另一个秘诀。关于多任务处理，最新研究表明我们的大脑不可能同时处理多项任务。使用 的技巧来排序我们的优先级，可以让我们专注于紧急活动，然后再专注于其他任务。只有这样，我们才能提高注意力并提高工作效率。 生产率 收件箱归零，数字生活的圣杯 根据 的建议，更有效管理时间的技巧之一是正确组织电子邮件收件箱，我们为此投入了近 的时间。